Durant cette journée de trail encadrée, vous allez découvrir vos aspects préférentiels moteurs qui vous définissent en tant que pratiquant de trail. Nous sommes tous différents et évoluons de manières différentes, en montée, à plat ou en descente. Vous partirez à la découverte de vous-même, ainsi grâce à l’analyse des photos et vidéos prises durant la journée, et grâce à différents tests, nous définirons quel est votre profil de traileur(se) et quels seront les meilleurs exercices adaptés (séances types de course à pied, de renforcement musculaire adaptées) pour évoluer au mieux dans toutes les situations de trail que vous pourriez rencontrer, chaque participant recevra ses résultats individualisés.  Tarifs 80 €/personnes, réservez pour au minimum 3 personnes, 20€/personne pour les membres de l'école de trail.

 Durant cette journée de trail encadrée, vous allez découvrir comment optimiser vos performances grâce à la marche décidée et non subie. Nous travaillerons avec des exercices que vous pourrez reproduire pendant les courses.  Tarifs 30 €, réservez au minimum pour 3 personnes, 10 € pour les membres de l'école de trail.

 Durant cette journée de trail encadrée, vous allez découvrir comment optimiser vos performances grâce à la préparation mentale. Nous travaillerons avec des exercices que vous pourrez reproduire en amont de la course, pendant la course et après les séances, sorties ou courses.  Tarifs 50 €/ personnes, réservez au minimum pour 3 personnes, 15 € pour les membres de l'école de trail.

 Durant cette journée de trail encadrée par des professionnels, vous allez découvrir comment se servir des bâtons de trail avec EFFICACITE. Nous travaillerons des exercices en montées, en descentes, à plat pour comprendre à quelle moment il est préférable de s'en servir, comment faire pour qu'il y ait un réel bénéfice et pourquoi ? Tarifs 50 €/personne, réservez au minimum pour 3 personnes, 15 € pour les membres de l'école de trail.