STAGES DE TRAIL EVOL+
Stage du 23 et 26 Octobre 2024
Découvre quel est ton profil ? définissons quelle est la préparation la mieux adaptée à ton objectif.
Durant cette journée de trail encadrée par des professionnels, vous allez découvrir vos aspects préférentiels moteurs qui vous définissent en tant que pratiquant de trail. Nous sommes tous différents et évoluons de manières différentes, en montée, à plat ou en descente. Vous partirez à la découverte de vous-même, ainsi grâce à l’analyse des photos et vidéos prises durant la journée, et grâce à différents tests, nous définirons quel est votre profil de traileur(se) et quels seront les meilleurs exercices adaptés (séances types de course à pied, de renforcement musculaire adaptées) pour évoluer au mieux dans toutes les situations de trail que vous pourriez rencontrer, chaque participant recevra ses résultats individualisés. La première partie se fera avec Charly pour toute la théorie présentant les différentes foulées et leur impact sur le corps, le mercredi 23 au soir à 18h30, et la pratique sur terrain se fera le samedi après-midi avec Olivier. Les adhérents de l'école de trail vous bénéficiez d'une réduction de 50 € avec le code REDUCTECOLEDETRAIL50
Stage 13 et 17 NOVEMbre 2024 préparation mentale ou apprendre a marcher en trail.
Durant cette journée de trail encadrée par des professionnels, vous allez découvrir comment optimiser vos performances grâce à la préparation mentale. Nous travaillerons avec des exercices que vous pourrez reproduire en amont de la course, pendant la course et après les séances, sorties ou courses. La première partie se fera avec Charly pour toute la théorie 'kiné', le mercredi 13 au soir, et la pratique sur terrain se fera le samedi 17 après-midi avec Olivier. Les adhérents de l'école de trail vous bénéficiez d'une réduction de 50 € avec le code REDUCTECOLEDETRAIL50
Stage de DECEMbre 2024
Techniques de bÂtOns, trouver les points d'efficacite
Durant cette journée de trail encadrée par des professionnels, vous allez découvrir comment se servir des bâtons de trail avec EFFICACITE. Nous travaillerons des exercices en montées, en descentes, à plat pour comprendre à quelle moment il est préférable de s'en servir, comment faire pour qu'il y ait un réel bénéfice et pourquoi ? La matinée se fera avec Charly pour toute la théorie 'physiologique', 'physique' et la pratique sur terrain se fera l'après-midi avec Olivier. Les adhérents de l'école de trail vous bénéficiez d'une réduction de 50 € avec le code REDUCTECOLEDETRAIL50